Praca za biurkiem, tak zwana praca siedząca jest dość żmudna, nie każdy może w życiu sprawdzić się w takich zawodach wymagających od pracownika siedzenia przez większość czasu w ciągu dnia. Z siedzącym trybem pracy związanych jest sporo dolegliwości do których można zaliczyć: bóle kręgosłupa, pogorszenie widzenia, hemoroidy, żylaki. Bardzo ważna jest zatem higiena pracy naukowej na którą składa się dobre oświetlenie, wymierzone biurko oraz krzesło odpowiedniej wysokości, dobra jakość monitora komputera.Oświetlenie jest przy tym bardzo ważne, dolegliwości związane z pogorszeniem widzenie to nie tylko niemożność czytania czy pisania, to także zmęczenie i ból głowy, oraz niekiedy stany depresyjne co niekiedy nie jest możliwe do połączenia jeśli lekarz nie jest dokładnie świadomy tego jak wygląda codzienna praca w zakładzie pracy. Praca za biurkiem musi mieć dobre oświetlenie, z uwagi na to iż bardzo męczącym jest praca w półmroku. Oświetlenie jest bardzo ważne, nie powinno być jednopunktowe, ale jeśli pracujemy wieczorem powinniśmy oprócz lampki na stoliku mieć jeszcze jakieś oświetlenie z góry.
