Stosowanie odżywek przy treningu. Trening oraz budowa masy mięśniowej wymaga niejednokrotnie stosowania odpowiednich dodatkowych odżywek aby osiągnąć odpowiednie rezultaty w satysfakcjonującym czasie. Jednym z takich dodatkowych preparatów mogącym nam pomóc w osiągnięciu zamierzonych efektów są odżywki białkowe. Białko zawarte w takich środkach, w formie białego proszku jest bardzo łatwe do przyswojenia, dodatkowo w przeciwieństwie do naturalnego białka pochodzenia zwierzęcego lub roślinnego, nie zawiera tłuszczu dzięki czemu nie musimy się obawiać niekontrolowanego wzrostu tkanki tłuszczowej z powodu konieczności przyjmowania dużej ilości białka. Tego rodzaju odżywki powinny być łączone z innymi łatwymi do zaabsorbowania środkami, jak odżywki węglowodanowe, które dadzą nam odpowiednią porcję energii do ćwiczeń, w dalszym ciągu zapobiegając przyjmowaniu szkodliwego cukru mogącego spowodować wzrost tkanki tłuszczowej. Dobrym rozwiązaniem jest również łącznie tego typu środków z kreatyną, nasze odżywianie będzie zbilansowane i będzie nam łatwiej kontrolować dzienną dawkę kalorii.