Bardzo wielu ludzi nie dostrzega związku miedzy ich tyciem a tym jaki tryb życia prowadzą. Często tak jest, że ludzie mówią że nic nie jedzą a cały czas tyją. Tak się dzieje kiedy nasz organizm zaczyna protestować przeciwko złemu trybowi życia. Za dużo stresu, za dużo szybkiego jedzenia, zbyt tłustego i trudnego do strawienia. Nie sztuką jest nic nie jeść cały dzień a potem tylko zjeść jeden posiłek wieczorem ale za to ogromny, na przykład kilka hamburgerów i mnóstwo frytek, w końcu nic się przez cały dzień nie jadło. W dzisiejszych czasach trzeba zawsze pamiętać o tym, że jeżeli chce się być zdrowym to przede wszystkim trzeba mieć dobrą, zbilansowaną dietę. Taka dieta składa się z kilku posiłków dziennie, przeważnie pięciu lub sześciu, niewielkich rozmiarów, ale za to każdy posiłek jest zbilansowany tak żeby jak najbardziej nas odżywić. Jeśli tylko będziemy o tym pamiętać, medycyna nie będzie już dla nas rozwiązaniem ponieważ będziemy zdrowi. Medycyna bowiem to dla wielu postrach i motywacja do działania. Należy pamiętać że mimo wszystko medycyna jest naszym sprzymierzeńcem nie wrogiem.
