Reklamy past do zębów kuszą nas pięknymi białymi i lśniącymi uśmiechami modelek. Jednak przede wszystkim piękny uśmiech to zdrowe zęby, dlatego powinnyśmy wiedzieć, jak o nie dbać. Wystarczy pamiętać o kilku dosłownie zasadach, by mieć zadbane zęby i nie drżeć na myśl o kolejnej wizycie u dentysty.Myśląc o tym, jak dbać o zęby, nie każdy z nas uświadamia sobie, jak bardzo zgubny wpływ na nie może mieć złe odżywianie. Wszelkie produkty zawierające cukier, a także przekąski w postaci chipsów czy drożdżówek zwiększają ryzyko próchnicy i przyczyniają się do narastania płytki nazębnej. Dodatkowo wszelkie przekąski zjadane pomiędzy posiłkami zwiększają wydzielanie kwasów, które niszczą zęby. Oczywiście ideałem byłoby mycie ich po każdym posiłku, jednak w ciągu dnia nie zawsze jest to możliwe. Zamiast batonika lepiej przegryźć jabłko czy surową marchewkę, które pomogą w utrzymaniu czystości jamy ustnej. Dbanie o zęby to także regularne kontrolne wizyty u dentysty, ponieważ zaniedbanie ich leczenia nie tylko wpływa na stan zębów, ale także na nasz ogólny stan zdrowia. Na co dzień zadbane zęby to te porządnie wyczyszczone – najdokładniejsze mycie to szczotkowanie okrężnymi i wymiatającymi ruchami, tak by pozbyć się resztek jedzenia nawet z najdalej położonych zębów, a także z przerw między nimi. Dentyści zalecają także czyszczenie języka za pomocą specjalnej powierzchni szczoteczki. Nie bójmy się korzystać z nici dentystycznych oraz płynów do płukania ust, które działając antybakteryjnie, rozpuszczają osad nazębny.
