czwartek, Lipiec 19, 2018

Kite czy windsurfing – od czego zacząć?

Zarówno kite, jak i windsurfing to dyscypliny, które w Polsce stają się coraz bardziej popularne. Jeszcze kilka lat temu niewiele osób wiedziało na czym...
5 lub 10 km – jak przebiec dłuższą trasę?

5 lub 10 km – jak przebiec dłuższą trasę?

Biegając „na dystans”, „na wytrzymałość”, z przerwami bądź bez robienia pauz, szybciej wzmocnisz swój organizm. Wiedząc jakie buty, strój i akcesoria zabrać na trening,...